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  • [健身] 健身拉伸!必学的15个拉伸动作 日期:2018-11-01 18:34:22 点击:60 好评:0

    健身的前后,拉伸运动是很容易被忽略,健身前适当拉伸可以帮助关节活动开,运动后拉伸还可以舒缓筋骨,加快肌肉恢复,以下15个拉伸动作你不得不学,快点get起来!! 这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特...

  • [健身] 健身圈的7大骗局!你中枪了吗? 日期:2018-11-01 18:34:18 点击:137 好评:0

    我就不信了,你顶多是“其他地方的肉”没有“肚子上的肉”多,但不会说是其他地方都是“合适的”。 尽管不同部位储存脂肪的优先级有所不同,男人胖肚子,女人胖,但只要你想减肥,多做有氧都是唯一的好方法。 你在夏天跑一公里和在冬天跑一公里,身体做功完...

  • [健身] 浏阳举行全民健身运动会 日期:2018-11-01 18:34:15 点击:57 好评:0

    湖南日报10月31日讯(记者王亮通讯员陈小兵)今天上午,长沙(浏阳)首届“乐动沙市”体育旅游节暨浏阳市第三届全民健身运动会自行车赛、马路赛在浏阳市沙市镇举行,600余名选手参加角逐。 本次自行车赛和马路赛均围绕沙市镇赤马湖进行,自行车赛环湖两圈,赛...

  • [健身] 22岁女因胸围超标而苦恼疯狂健身4个月成效明显! 日期:2018-11-01 18:34:12 点击:192 好评:0

    拥有一个理想的围度,是很多女生的梦想。不过任何事情都适得其反,胸围过大也会带来苦恼。这里要介绍的是一位来自四川泸州的22岁李家丽,她就面临这样的苦恼。 李家丽本人表示,因为超标的胸围,她无法像普通姑娘那样穿衣服,还会给跑步、走路带来不便。于是...

  • [健身] 增设“青少年户外健身器材设施”开始试点 日期:2018-11-01 12:13:36 点击:164 好评:0

    武汉晚报讯(记者刘海锋通讯员赵建元)武汉市启动2018年至2019年度人民建议征集活动以来,广大市民通过邮政信件、电子邮件等不同方式踊跃献计献策。其中,武汉市育才二小11名学生联名反映,希望在公共场所增设适合8至15岁青少年的户外活动健身设施。这一建议...

  • [健身] 都市健身新时尚跟世界冠军“练拳”去! 日期:2018-11-01 12:13:33 点击:194 好评:0

    自由搏击,正悄然在深圳变成一种体育健身新时尚。越来越多的人,选择在业余时间从事这项人们印象中很“暴力、粗野”的运动。 自由搏击的好处?强体、塑形自不必说,对快节奏的深圳人来说,它最“实用”的一点在于:减压。企业家、公务员、上班族,平日里大家...

  • [健身] 最冷的冬天将至越冷越要健身! 日期:2018-11-01 12:13:29 点击:122 好评:0

    这些寒冬的高频词汇。无论是国家还是企业、家庭还是个人,仿佛所有人都被笼罩在一层焦虑或恐慌的迷雾当中。 但宏观经济增速放缓与我们普通百姓生活危机的距离有多远,大花表示看不清。也许近在咫尺,也许远在十万八千里。而生活还要继续,我们也总要发展。我...

  • [健身] 梅州全民健身运动会闭幕 2600余名运动员参与 日期:2018-10-31 14:53:30 点击:125 好评:0

    本报讯(记者张少邦)历时近三个月,2600余名运动员参与的2018年梅州市全民健身运动会结束所有赛事,于28日下午在梅城剑英体育馆闭幕。 此次全民健身运动会由市体育局主办,7个单项体育协会承办。运动会在8月5日开幕,比赛设足球、瑜伽、围棋、象棋、跆拳道...

  • [健身] 南京全民健身嘉年华走进滨江公园 日期:2018-10-31 14:53:27 点击:150 好评:0

    本报讯(记者臧首成)日前,由市全民健身中心主办的2018南京全民健身嘉年华·滨江公园站在奥林匹克博物馆广场举行。本次活动融合了健身运动、休闲游憩等多种元素,集趣味性和健身性为一体,市民参与度很高。 活动在壮观的空竹百人展演《群龙飞舞》中拉开序幕...

  • [健身] 天天坚持健身跑步喝酸奶一个月后得了脂肪肝两个月胖了17斤 日期:2018-10-30 11:11:12 点击:140 好评:0

    有一个人,不吃巧克力、冰激凌,也不喝可乐,天天吃麦片、酸奶、果汁这些健康的食品,每天还坚持跑步3圈和健身10分钟。 为了弄清楚糖对身体的影响,达蒙把自己当成白老鼠,在医生、营养师和血液专家的监督下,每天摄入40茶匙的糖(约160克),坚持60天,看看...

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