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  • [健身] 烈士公园市民“众筹”健身器材 日期:2018-10-09 15:02:26 点击:57 好评:0

    本报9月16日讯为了方便大家健身,一群爱健身的长沙市民自掏腰包买了健身器材,并请工人师傅安装在湖南烈士公园里供健身群体免费使用。园方表示,市民们很热心,但担心后期维护等方面存在安全隐患,建议市民使用园方提供的器材,并表示今年将会根据市见更换、...

  • [健身] 瑜伽辣妈健身7年练出水蛇腰晒照秀翘臀沙漏型身材尽显! 日期:2018-10-09 15:02:20 点击:55 好评:0

    健身对女人来说,是保养身材的一种方式。很多年过30的女人,通过多年的塑形锻炼,练出了迷人的身材,展示了该有的成熟魅力,成为人们学习和模仿的典范。 李智妍是一名34岁的韩国辣妈,她有两个孩子,大儿子已经6岁。作为一名曾经的职业模特,李智妍极其注重...

  • [健身] 这两个动作都不了解健身怎么会有效果呢? 日期:2018-10-09 15:02:17 点击:51 好评:0

    孤立动作是指在锻炼身体某部位肌肉时,让目标肌群最大限度地承受负重重量的刺激,并尽可能排除肌群的作用。简单点说,就是一个训练动作只练一个部位。比如,杠铃弯举、哑铃飞鸟等。 在健身训练中,对大肌肉群的训练建议孤立动作放到最后。先进行复合动作训练...

  • [健身] 不去健身房如何练就好身材? 日期:2018-10-09 15:02:12 点击:103 好评:0

    上述动作,每个动作20秒,在20秒内,控制好姿势的情况做尽可能多的次数,按照顺序做完后,尽量少休息或不休息的情况下重复一遍。休息15-60秒(有必要的话可延长)之后来到第二个循环。 你可以按照动图的顺序,根据自己的节奏跟能力完成训练,但如果你能力较...

  • [健身] 韩国健身网红晒美照身材丰满曲线迷人想不到还是辣妈一枚! 日期:2018-09-17 12:10:30 点击:131 好评:0

    有句话说的好,健身就是要和同龄人拉开距离,同样是六十多岁的老人,有的人还在玩单杠,健壮如牛,有的人却玩拐杖,弱不禁风。同样是妈妈,有的身材发福,连老公都不愿打理,有的却美丽如初,魅力不减当年。同样的年龄,不一样的人生,差别之大,实在令人感...

  • [健身] 雄源智造 相与未来”一场激发健身热情的时尚运动主题秀 日期:2018-09-17 12:10:27 点击:169 好评:0

    中国雄安官网9月16日电 为积极营造活力主题氛围,9月16日上午,“雄源智造 相与未来”时尚运动主题秀在雄安时尚一号秀场举办。该主题秀邀请原创设计师与本地企业对接合作,进行联合发布,以时尚运动为核心理念,传递活力、美丽和创新价值,激发全民健身热情...

  • [健身] 韩国女白领爱健身塑形身材火辣32岁还单身自称不缺追求者! 日期:2018-09-17 12:10:23 点击:152 好评:0

    健身不仅能增强人的体质、塑造人的体型,还能让人保持一颗年轻的心。在我们生活周围,那些有健身习惯的人,身上总是充满活力,对新鲜事物保持好奇心。 朴秀美是一名韩国白领,同时也是ins上的一名知名健身博主,虽然已经32岁,但她的生活状态,比二十出头的...

  • [健身] 第十七届省运会暨第二届全民健身大会闭幕 日期:2018-09-17 12:10:19 点击:71 好评:0

    产生1244个省运会冠军 参加比赛人数达75542人 影响和带动近百万人参与到全民健身活动中 9月12日,青海省第十七届运动会暨第二届全民健身大会在多巴国家高原体育训练基地闭幕,生1244个省运会冠军。副省长杨逢春宣布赛会闭幕。 据了解,本届省运会突出以人民...

  • [健身] 小小职业健身教练成纽带 推动三大领域高质量发展 日期:2018-09-15 17:24:07 点击:173 好评:0

    辣舞、劲歌等热情奔放的表演,翻轮胎、抢答题忙得不亦乐乎。这些男男的年轻人都在干什么?原来,他们是一群职业健身教练,此次齐聚苏州是为了交流、展示和培训而来的。众所周知,私教行业日趋火热,部分职业教练月收入达3、4万元。对于这一现象的深层次意义...

  • [健身] 20分钟=健身2小时电脉冲健身科学还是噱头? 日期:2018-09-15 17:24:02 点击:189 好评:0

    不到100平米的健身房里没有器械,学员只需要穿上连着数十根电线的专用健身衣,打开设备,在教练的指导下站在原地做一些简单的动作,就能达到健身效果。 不到100平米的健身房里没有器械,学员只需要穿上连着数十根电线的专用健身衣,打开设备,在教练的指导下...

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