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通过瑜伽3个月甩掉50斤肉她是如何瘦下来的?

时间:2018-10-26 15:32来源:未知 作者:admin 点击:
变瘦变美,无论什么时候都是一个女人的刚需。如果想瘦得有气质,有线条,我真的推荐你们去练练瑜伽。 今天推的这套减肥瑜伽课程,也是为你们量身定做的。跟她们学几招,终身受用,并且不限场地,不需要器材。 这比你们去报名几千元的私教课,更划算。她们本

  变瘦变美,无论什么时候都是一个女人的刚需。如果想瘦得有气质,有线条,我真的推荐你们去练练瑜伽。

  今天推的这套减肥瑜伽课程,也是为你们量身定做的。跟她们学几招,终身受用,并且不限场地,不需要器材。

  这比你们去报名几千元的私教课,更划算。她们本身就是最热门的私教,无数网红明星等着去报名她们的私教课程。(线下课程几千、几万元都有,维密的超模也是她们的学员。)

  内容我提前帮你们审核过了,简单易学,不炫技不浮夸,通过最实用的动作,让你们的效果最大化。(所以零基础,也完全可以报名。)

  Rosie老师练瑜伽前还是一个小胖妞,靠着这套课程的方,她减去了50+斤,成为了长腿女神。不仅瘦,还瘦得有曲线!

  在市面上,一般瑜伽课的完课率(听完课的最后一节课的人数 / 报名人数)不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%,被业内称为完课率第一人!

  每日瑜伽已有4000W用户,若曦老师的瑜伽课程好评不断。而她几千几万的一场线下课程,也是场场爆满。

  她曾一个人背包走遍美国,从纽约到洛杉矶,从芝加哥到迈阿密,她将自己的学习和游历相结合,观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。

  如山式坐姿,美国人的双手可以轻易的压实地板,而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。

  于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法,并融入阿斯汤伽元素,归纳出更适合亚洲人的学习方式。

  针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破,通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造,更安全、更有效。

  这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。

  不需要苦哈哈地挨饿,不需要费劲力气的运动,不需要很强大的意志力。只要知道原理,学会方法,配合一些生活细节,就轻易从容轻松月瘦10斤。

  体重160、130到现在102,是我不敢想过的,我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子,意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了,而是我前所未有的好状态,我爱上照镜子,喜欢上打扮自己,才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉,而是一颗变好变美的心。

  1期课程14天下来瘦了11斤,她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉,更喜欢积极活跃的群组学习氛围,每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡,不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯,健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升,每天正常吃饭也不会担心体重飙升,减脂过程简单快乐,人也瘦了美了健康了。

  1期课程下来她瘦了9斤;天生的肥胖基因,本不该在减脂这条路上挣扎,但是她想做妈妈了,想成为一个好妈妈,首先要做的就是把自己的身体状态调整为最佳,于是在27岁那年,她怀着这个年纪女孩专属的忐忑与勇气,为了让宝宝更健康而加油减脂,全力奋斗。

  因为瘦身效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie通过开线上课程,让更多女性受益。

  于是,Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦身塑型瑜伽术。

  老师真人示范+详细解说:跟着老师的导词一步一步舒展身体,在舒缓的节奏下学习各种体式,好操作、易模仿,完全不用担心跟不上!

  细致拆分、精准锻炼:每一小节着重锻炼一个部位,看似轻松,但实际消耗能量不小,你可以针对性地选择某一部位,加强锻炼,见效更快!

  科学规划、灵活轻松:每天只需要30分钟,在家就能锻炼,省下去健身房的时间,看得到的成效,让你更有动力坚持!

  随时随地、不受限制:适合各种日常环境,不受场地限制,只要有一点足够伸展的空间,宅在家里也能塑形健身,再找不到不去健身的理由!

(责任编辑:admin)
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