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  • [瑜伽] 瑜伽练得越早瘦得越早你就有更多的可能性 日期:2018-10-31 14:52:56 点击:195 好评:0

    还在为瘦身感到困惑吗?很多漂亮衣服都穿不上,每件衣服在别人身上穿着的效果跟自己都不同,赶快开始练习瑜伽,越早练习越能够快速的瘦身,等到瘦身成功之后,不管是恋爱,求职或者是其他方面,你都将拥有更多的可能性。 2.颈部向后仰,臀部也需要用力的向下...

  • [瑜伽] 想练好瑜伽先增强手臂力量做什么体式都游刃有余 日期:2018-10-31 14:52:51 点击:190 好评:0

    很多小仙女手臂力量天生就很弱,甚至有时候拧不开一瓶矿泉水!然而想要练好瑜伽,手臂力量是第一步,只有手臂力量足够强大,才能够打好为我们的基础,才能在瑜伽界游刃有余!增强手臂力量波姐当然有小妙招,想要练好瑜伽的仙女们,快来一起看看吧! 轮式变体...

  • [瑜伽] 300斤的胖妞修练成瑜伽教练!火遍Ins登上杂志自信的姑娘最快乐! 日期:2018-10-31 14:52:46 点击:143 好评:0

    如今的Dana,凭借自己各种高难度的瑜伽动作,已经火遍Ins,还开起了自己的胖子瑜伽工作室,专门教授瑜伽,让她们在做瑜伽的同时,找到自信和快乐的源泉。 曾经,与众多普通的姑娘们一样,小时候的Dana Falsetti也是一个爱吃又爱美的姑娘。可身边别的姑娘怎么...

  • [瑜伽] 瑜伽辣妈外出购物一张背影照走红傲人曲线女生看了都心动! 日期:2018-10-31 14:52:42 点击:64 好评:0

    一般而言,男生健身是为了练出肌肉块,女生健身是为拥有柔和的身材曲线。所以,男生们的训练大都集中在力量区,而女生们更喜欢练习瑜伽和普拉提。这是因为,瑜伽和普拉提的塑形效果更好。 李智涵是一名韩国的瑜伽达人,今年32岁的她,已经是两个孩子的妈妈。...

  • [瑜伽] 缓解肩颈僵硬酸痛的瑜伽 3体 式你该试试快速摆脱颈椎问题 日期:2018-10-30 11:10:24 点击:130 好评:0

    由于工作性质或者生活习惯,造成很多人都有肩痛的毛病,这个人群覆盖率达到了89%。或多或少人人都有一点点肩部小毛...

  • [瑜伽] 马甲线是要自己练出来的坚持瑜伽它就是你的 日期:2018-10-30 11:10:19 点击:163 好评:0

    要拥有迷人的马甲线的话,我们就要认真努力的健身了,毕竟一份努力一份收获嘛!练习瑜伽,可以满足你对好身材的一切想象,而且对我们的身体健康方面也是很有帮助的。希望大家可以充满信心和毅力的来和小密练习这些瑜伽体式哦! 要想练出好看结实的马甲线,那...

  • [瑜伽] 常练这些瑜伽动作小腹变得平坦了腰也更加纤细了 日期:2018-10-29 11:45:52 点击:119 好评:0

    肚子是身体比较容易长胖的地方,尤其是对于很多缺乏锻炼的办公室一族来说,长期久坐导致赘肉在小腹堆积,时间久了很容易就长出小肚腩来了,腰也随之变粗了,不但不好意思露腰,穿衣也有烦恼呀,而且往往看见喜欢的漂亮衣服,也因为腰粗不合适穿,真让人烦恼...

  • [瑜伽] 紧实匀称的腹肌修长有力的腿说的不就是练瑜伽的男人吗 日期:2018-10-29 11:45:47 点击:83 好评:0

    波姐一直认为那种穿衣显瘦,有肉的男人是最好看最的,他们拥有紧实匀称的腹肌,拥有充满力量而且修长的腿,说的不就是练瑜伽的男人吗?男人经常练习瑜伽,能拥有结实的腹肌和大长腿,还可以增强身体的柔韧性和协调性,而且还会更吸引女孩子的注意哦! 首先,...

  • [瑜伽] 马拉松赛后恢复诀窍:补能不可少 冰疗瑜伽放松肌肉 日期:2018-10-29 11:45:44 点击:127 好评:0

    腾讯体育10月25日讯 对于大多数人来说,在跑完一场艰苦的马拉松比赛之后,身体都会处于严重消耗的状态。有效的赛后恢复和赛前准备在这个时候显得同样重要,每个人的赛后恢复方法各异,但总有些方法能帮助你加快恢复的速度。 有人说,赛后恢复就像一盒巧克力...

  • [瑜伽] 王子文又晒高难度瑜伽照动作很优雅宛如白天鹅 日期:2018-10-29 11:45:39 点击:112 好评:0

    今天早上,王子文在微博上晒出自己的瑜伽高难度打卡照片,网友们的瑜伽博主又上线啦。照片中的王子文身穿黑色紧身上衣,银色紧身裤,这身紧身的瑜伽装束把王子文完美的身材完美地呈现出来。 王子文整个人呈一个倒立状态,仅仅靠头部和手指作为支点支撑整个身...

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