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  • [瑜伽] 悠悠晃晃也能瘦从来都没有听说过吧瑜伽给你很多第一次 日期:2018-08-25 04:24:48 点击:150 好评:0

    不一定是剧烈的运动才能消耗体内的脂肪,即使是很舒缓的体式,如果你做的好也可以消耗脂肪,让你变成一个瘦瘦的美女,如果你跟小伴一样,都是一个比较懒惰的人那就学习一下今天的这些动作吧! 虽然左右摇晃就可以瘦,但是一定要有方法的晃动,把体内多余的脂...

  • [瑜伽] 睡前一组瑜伽动作一身疲劳全消失每天睡得香精神好! 日期:2018-08-25 04:24:42 点击:114 好评:0

    快节奏的生活方式和巨大的职场压力使很多女性疲惫不堪,失眠,劳累等症状也随之而来!想要拥有充沛的精力似乎变成了一件奢侈的事情。今天介绍的这组体式不仅能够有效的燃烧脂肪还能在无形之中改变我们的体形,让我们对驼背,蝴蝶袖等等说拜拜,但最关键的是...

  • [瑜伽] 学会三个瑜伽招式让你变得越来越显年轻更有魅力! 日期:2018-08-25 04:24:39 点击:168 好评:0

    谁不想永远停留在18岁,在那个最美的年纪,但是岁月无情,我们终究会老去,皱纹也总会不知不觉爬上你的脸庞。曾经的美少女慢慢变成如今的油腻大妈,虽然不想承认,但是岁月的痕迹还是慢慢留在了你的脸上。也许很多美眉都想问如何让自己时常保持年轻?除了成...

  • [瑜伽] 瑜伽初学者要开髋这套阴瑜伽序列特别有效! 日期:2018-08-24 15:52:03 点击:53 好评:0

    对于瑜伽初学者来说,想要更加精进自己的体式,就无法避免的要涉及到开肩开髋的练习,一个灵活的髋部,不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣,还可以缓解髋部以及下腰背疼痛的问题,一举两得。 今天给大家推荐的一套阴瑜伽开髋序列,在阴瑜伽中长时间的保...

  • [瑜伽] 瑜伽裤打造整体造型的立体感提升了时尚美女的气质和品位 日期:2018-08-24 15:52:00 点击:192 好评:0

    现在喜欢穿瑜伽裤的美女越来越多,不管身材如何,女性都会选择适应自己的打,穿出自己美美哒的身材。运动又时尚的瑜伽裤,凸显了年轻的气息,妙曼好身姿让人心动,时尚的造型款式修身更有型,让你瞬间变得与众不同。穿出婉约淑女味,整体造型简单大方,凸显...

  • [瑜伽] 练瑜伽吧会让你皮肤紧致气色红润至少年轻5岁 日期:2018-08-24 15:51:55 点击:87 好评:0

    美丽是每个人都想要的,那么年轻当然更是我们梦寐以求的,随着年龄的增长,我们该如何运动才能让自己不显老呢?所以波姐今天就为大家介绍一种可以让我们显得年轻的运动方法,那就是我们的瑜伽练习,既显年轻又能锻炼身体,最少都可以年轻五岁哦! 要让自己显...

  • [瑜伽] 瑜伽3组动作让你轻松跟小粗腿说拜拜再也不怕腿粗了 日期:2018-08-24 15:51:51 点击:151 好评:0

    小粗腿、水桶腰、老虎背、拜拜肉、下垂胸是多少女人的噩梦,然而大多数的美眉都管不住自己的嘴,迈不出自己的腿,导致自己慢慢横向发展,世界上没有丑女人,只有懒女人,想要拥有一副魔鬼身材,管住自己的嘴还远远不够,借助运动可以让你身材更加紧致,瑜伽...

  • [瑜伽] 懒人怎么练出的马甲线招瑜伽助你一臂之力 日期:2018-08-24 07:25:25 点击:60 好评:0

    每个女孩都想拥有一副傲人的马甲线可以傲视群雄,除了管住嘴的同时还得迈得出腿,然而大部分的美眉都不愿意放弃美食,也不想去跑步、做运动。难道懒人就注定没有马甲线吗?懒人也是可以拥有的,那么懒人该如何练马甲线招瑜伽祝你一臂之力,每天坚持30分钟,...

  • [瑜伽] 一个能改善含胸驼背症状的瑜伽训练长期久坐的人了解下 日期:2018-08-24 07:25:20 点击:190 好评:0

    大家有含胸或者是驼背的现象吗?现在的社会不单单有很多白领有这样的现象,还有很多年前能也会有这样的现象,比如说学生就有很多会有这样的想象出现,这些现象一般都是发生在长期久坐等人群中比较多,就像白领的工作,一天下来八个小时都是在电脑面前坐着,...

  • [瑜伽] 消灭水桶腰、大妈臀、小粗腿就要这么做这组瑜伽让减脂不在难 日期:2018-08-24 07:25:15 点击:94 好评:0

    常言道:腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键,是少女和大妈的分水岭,要拼死保持。一天八小时以上的办公室久坐,致使腰背酸痛,小腿水肿,久而久之,不良体态日益凸显,精神状态萎靡不振。人的气质,很大程度上是由体态决定的。瑜伽练习是拉伸肌肉,塑形身...

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