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  • [瑜伽] 让更多中国人爱上瑜伽!北京狄梵思瑜伽Aaron导师 日期:2018-08-18 12:31:26 点击:67 好评:0

    随着生活水平的提高,人们越来越重视自身健康管理,尤其是瑜伽,已成为近年来较受欢迎的养生方式之一。2006年1月,国家体育总局成立了全国瑜伽推广委员会,从政府层面上鼓励开展瑜伽活动,推动全民健身,瑜伽行业也得到迅猛发展。 在北京狄梵思瑜伽,有这么一位70后...

  • [瑜伽] 少女颜一点都不难练好3个瑜伽体式你看起来比实际年龄小 日期:2018-08-18 03:51:41 点击:103 好评:0

    大家身边有没有一种人,就是看起来比实际年龄小,这个就叫少女颜。其实少女颜也并不是天生的,可以靠后期努力实现哦。今天,小密就教大家几个妙招,保持身体的年轻度,让你看起来更年轻。 首先,我们先双腿叉开与肩同宽,接下来下腰双手撑地,缓慢将左腿向上...

  • [瑜伽] 经典开髋瑜伽训练排除体内垃圾毒素美白体式做起来! 日期:2018-08-18 03:51:36 点击:119 好评:0

    但对于那些从来没有瑜伽过的初学者或者因为跑步、运动而髋部很紧的运动健儿来说,开髋的瑜伽课是最可怕的一节课。每次上开髋瑜伽课时就好似进入修罗场,惨叫声连连。 初学者学习开髋动作时,会不自觉地屏住呼吸,或者坐在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里,...

  • [瑜伽] 练过瑜伽的人腿拉伸幅度不是一般人能接受的各种角度都可以 日期:2018-08-18 03:51:33 点击:71 好评:0

    练过瑜伽的人,腿部拉伸的幅度不是你能够想象的到的,小伴练习之前腿步最多就能张开一百二十度,但是练习瑜伽半年之后,小伴现在可以自豪的告诉大家,我的一字马已经非常标准了,甚至可以展开更大的角度,基本上各种角度都没问题。 练过瑜伽的人,腿部想要张...

  • [瑜伽] 蒋勤勤晒孕期瑜伽照 陈建斌超拼秀倒立 日期:2018-08-17 19:19:04 点击:122 好评:0

    8月14日,蒋勤勤在微博分享了孕期做瑜伽的照片,并称:“希望有更多的孕妈妈和准爸爸动起来。孕期瑜伽专业的指导尤为重要!!陈老师的瑜伽课首秀了解一下,这是我们的幸福三重奏。”照片中,蒋勤勤挺孕肚与老公陈建斌一起做瑜伽,满面笑容心情十分好。 { info:...

  • [瑜伽] 瑜伽不用执着安心沉浸里面就好下一个转角遇见最美的自己! 日期:2018-08-17 19:18:57 点击:85 好评:0

    练习瑜伽姿势、放松术、瑜伽语音冥想、以及遵循瑜伽饮食方式,有一个自然的附带作用,即有利于我们变得越来越能感知身体和了解身体的需求,并使我们更关注不同的食物所带来的感觉,注意到什么时候我们已经吃饱了。 练瑜伽这久,是不是对常练的瑜伽体式驾轻就...

  • [瑜伽] 组图:蒋勤勤晒孕期与老公练瑜伽照 陈建斌超拼秀倒立_高清图集_ 日期:2018-08-16 19:12:36 点击:96 好评:0

    新浪娱乐讯 14日,蒋勤勤在微博分享了孕期做瑜伽的照片,并称:“希望有更多的孕妈妈和准爸爸动起来。孕期瑜伽专业的指导尤为重要!!陈老师的瑜伽课首秀了解一下,这是我们的幸福三重奏。”照片中,蒋勤勤挺孕肚与老公陈建兵一起做瑜伽,满面笑容心情十分好。...

  • [瑜伽] 【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】瑜伽可以减肥?真的?假 日期:2018-08-16 19:12:32 点击:157 好评:0

    他们还说,我不想练习瑜伽,太慢了,我性子急,我还是喜欢运动量大的,比如跑步、打篮球、游泳…… 的确,从站立、坐立、仰卧,前屈、后弯、扭转、倒立,手臂支撑、单腿支撑平衡,身体该运动的方向都做到了。 再加上扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的和挤...

  • [瑜伽] 瑜伽新人只有兴趣和热血练不好瑜伽以下知识点管用 日期:2018-08-16 19:12:29 点击:166 好评:0

    在什么都不懂的情况下接触瑜伽,仅凭着一腔热血和自己的兴趣,想要学好练好瑜伽可不是一件容易的事。因为完全不了解瑜伽的好处和正确的操作,好多妹子都半途而废。你必须知道站在瑜伽的岔路口,每一次选择都能影响以后的成就。作为瑜伽新人,小编为大家总结...

  • [瑜伽] 瑜伽の普拉提区别在哪里 日期:2018-08-16 19:12:25 点击:190 好评:0

    这是瑜伽世界里最常见的问题之一。实际上,两者之间有着巨大的差异,虽然也有类似的体式,但他们是两个完全不同的东西。 瑜伽和普拉提的目标都是让人变得更加灵活。首先,普拉提比瑜伽更像运动。这并不是在说练习瑜伽的时候不是在做运动,但是对于普拉提来说...

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