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  • [瑜伽] 嘉兴瑜伽教练培训机构周末班 日期:2018-10-18 00:27:37 点击:115 好评:0

    23、要练多久瑜伽才能改善体质? 这要视个人练的时间而定,比如一星期只练一次或三次,当然与每天都练的效果是不一样的。只要能固定的、规律的、持续的练,不用一个月就能感觉精神变得较好,也不容易,不会腰酸背痛,肌肉则紧缩有弹性。持续练得愈久,体质的...

  • [瑜伽] 渝北:公益瑜伽进社区 引导健康新生活 日期:2018-10-17 12:08:16 点击:109 好评:0

    华龙网10月17日10时59分讯(通讯员 黄常燕 张凯)瑜伽是有利身心的养生运动,讲究静心养气,动作协调,平衡身心,达到健康的目的。近日,重庆市渝北区龙塔街道鲁能东路社区请来专业的老师为居民们上了一堂免费瑜伽公益课,这堂公益课受到居民们的追捧,很快...

  • [瑜伽] 男人的肌肉靠练但是保持靠瑜伽才是最正确的选择 日期:2018-10-17 12:08:13 点击:103 好评:0

    见惯了女性做瑜伽,你以为做瑜伽是女人的专利?其实小密告诉大家瑜伽也是适合男性练习的运动,就连做瑜伽的大师也是男性居多。男人想要锻炼肌肉,想要保持好身材,就得靠瑜伽。瑜伽,不仅可以强身健体,还能促进身体的血液循环,就像给你的身体注入源源不断...

  • [瑜伽] 一个人练习瑜伽没毅力?快拉上你的闺蜜一起来训练让减脂更简单 日期:2018-10-17 12:08:11 点击:200 好评:0

    闺蜜是什么?闺蜜是你不洗头,不化妆都可以见面的人,在她们面前我们能够保持最放松的状态,但是你们是愿意一起变的越来越老?还是越来越美?而且以前很多女孩子肯定都有过减肥的念头,但往往都是三分钟热情,过了两三天之后早就把减肥抛到脑后了!所以小编...

  • [瑜伽] 瑜伽对情绪有好处但在练习之前请先调节自己的情绪! 日期:2018-10-16 20:05:54 点击:173 好评:0

    瑜伽,是一种相当不错的减肥运动,这几年也越来越受国内外健身者的喜爱。瑜伽的好处是很多,它可以帮助我们减掉身体多余的脂肪,改善睡眠,改善我们的情绪状态等等。 瑜伽运动可以改善我们的情绪,使得它深受许多拥有情绪不太好的健身者们的喜爱。但是你知道...

  • [瑜伽] 秋季练瑜伽的好处及注意事项 日期:2018-10-16 20:05:49 点击:84 好评:0

    秋天是许多朋友注重滋生和滋养的季节。除了饮食平衡,还需要适度的运动。高强度运动容易引起韧带拉伸,这将促进心肺功能的降低。瑜伽非常适合在秋季练习。 瑜伽是通过慢慢拉伸促进血液循环,从而保持身体的灵活性,以达到健脾和强筋,加强呼吸驱动的循环系统...

  • [瑜伽] 瑜伽感Adriene Mishler展示了她两大秘诀 日期:2018-10-16 20:05:45 点击:132 好评:0

    六年的制作和“瑜伽与Adriene”(YWA)是谷歌和YouTube瑜伽教程的品牌之一。 “伴随Adriene的瑜伽”主持人Adriene Mishler已经累积了400万订阅者,并在YouTube上制作了400多个视频,揭示了她培养强大追随者的两个秘诀 - 无论是在线还是在线。 “最重要的是一致...

  • [瑜伽] 单县总工会举办全县女职工瑜伽培训班 日期:2018-10-16 20:05:42 点击:86 好评:0

    本报单县10月15日讯(记者 张建丽) 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从菏泽市总工会获悉,为缓解广大职工工作压力,促进女职工身心健康,全面丰富女职工文体生活,近日,单县总工会举办“全县女职工瑜伽培训班”。本次培训活动分三期进行,每期40人左右,利用职工业余时间安排...

  • [瑜伽] 减轻身体负担不止是少吃油腻食物还有每天的瑜伽 日期:2018-10-16 13:42:34 点击:184 好评:0

    天气渐凉,相信大家都陆续的穿上厚衣服,在饮食上也不会像夏天那般清淡,相反是越来越贪恋油腻和暖和的食物,一吃起来便控制不住自己了,这样子度过一个冬天,估计身上要张不少肉,并且吃得太油腻也容易造成便秘,这个时候健身就很必要了,不仅可以促进你排...

  • [瑜伽] 你的瑜伽练对了吗?三个原则教你避开“瑜伽病 日期:2018-10-16 13:42:29 点击:114 好评:0

    “瑜伽”本来是古印度僧人的一种修行方式,如今却成为风靡于各个年龄阶段人群中的时尚运动,尤其是不少爱美女性更是沉迷在做瑜伽中无法自拔,希望以此保持身材。需要提醒的是,练习瑜伽虽好,但如果方式不当,则会引发“瑜伽...

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