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  • [瑜伽] 武汉女子跟着私教学瑜伽动作 大腿股骨被压断 日期:2018-09-15 10:53:25 点击:186 好评:0

    武汉晚报讯(记者刘晨玮 通讯员荆彤 喻博)大腿股骨是最坚硬的骨骼,平均可以承受约400公斤的重量,一般来说,只有车祸才会造成大腿股骨骨折。然而,34岁的孟女士跟着瑜伽私教做动作时,私教将其后背往下一压,一阵剧痛后,孟女士无法动弹,被送到医院,医生...

  • [瑜伽] 瑜伽界”的一线明星梁佩兰 喜欢“搞事情”的传奇老板 日期:2018-09-15 10:53:21 点击:153 好评:0

    17岁开始兼职瑜伽教练,19岁拥有自己的第一个瑜伽工作室,2003年创立专业瑜伽会所品牌“兰瑜伽”,并在短时间内将该品牌打造成了业界第一教育咨询公司和可持续发展平台,她就是堪称“瑜伽界”的一线明星,外表美丽、生活精致,经常喜欢“搞事情”美女传奇老...

  • [瑜伽] 解锁倒立更多玩法你的瑜伽倒立不能只有一个姿势 日期:2018-09-15 10:53:16 点击:91 好评:0

    倒立体式其实还有很多玩法,小伴今天就给大家总结了七个体式,每一个都是跟倒立有关系的,你们一定要明白你的倒立体式里面不能只有一个动作,单一的体式只会让你感觉到枯燥无味,也可以自己加一些喜欢的体式,增加瑜伽趣味性。 很多人不敢尝试倒立体式是因为...

  • [瑜伽] 睡前练这套流瑜伽漂亮的美眉都在坚持!(建议收藏 日期:2018-09-14 10:50:40 点击:101 好评:0

    原标题:睡前练这套流瑜伽,漂亮的美眉都在坚持!(建议收藏) 每天一个瑜伽体式,让习惯成为自然! 伽人 01.此视频中的体式有很多我们都学过,也有许多常见的体式,可以自己结合以前学习的要点去试着练习,其中包括跪姿放松、站立体式、仰卧扭转、船式、以及...

  • [瑜伽] 王子文秀高难度瑜伽 这动作的难度有点大! 日期:2018-09-14 10:50:35 点击:160 好评:0

    咳嗽,一直困扰着市民老王,64岁的他苦不堪言,不仅咳嗽,还发热,甚至出现了呼吸困难,持续了9天。 赠台大熊猫“圆圆”迎来14岁生日,上百位粉丝赶到台北动物园,为它和两天后过14岁生日的伴侣“团团”庆生。 淘宝上有不少店铺都在出售热播剧的全集资源。有...

  • [瑜伽] 这样躺5分钟等于熟睡1小时让你一夜年轻好几岁 瑜伽修复 日期:2018-09-14 10:50:32 点击:169 好评:0

    瑜伽的教义指出,宇宙中有多少种生命形式存在就有多少种瑜伽体式。不同的体式作用在不同的身体部位,而身体需要摆出各种姿态来完成它们。在这个过程中,身体会发展出极强的灵活度,这是一个规律的瑜伽练习者首先获得的最自然的成果。仅有身体健康是不够的,...

  • [瑜伽] 满屏都是大长腿:瑜伽练腿还是练腰我一定选练腿啊 日期:2018-09-14 10:50:29 点击:162 好评:0

    瑜伽有很多的功效和体式,但是很多时候因为选择很多,因此很多人也会犹豫,要练腰还是练腿。我当然是选择练腿,满屏都是大长腿简直了。练腿还能拉韧带,线条美丽还很自然。 这个动作拉伸腿部韧带的难度再次升级,需要借助一根柱子来完成。两腿分开站直,另一...

  • [瑜伽] 瘦腰瑜伽怎样练 瘦腰瑜伽练习注意事项 日期:2018-09-12 15:28:42 点击:125 好评:0

    想要练瑜伽瘦腰一定要坚持,而且还要不断学习新的动作,那么瘦腰瑜伽怎样练,瘦腰瑜伽练习要注意什么事?下面我们一起来看看吧! 跪在瑜伽垫上,左腿向前伸展,膝盖弯曲,右腿屈膝,绷直脚部,两手合十放在胸前成祈祷状,然后再缓慢向左扭转腰部,直至肘关节接...

  • [瑜伽] 睡前抬抬腿容易操作的瑜伽动作! 日期:2018-09-12 15:28:38 点击:115 好评:0

    据一项不完全统计,在国内只有31%的人有良好的睡眠,22%的人在24点后仍然不睡,47%的人晚睡是因为玩手机...... 有人说,睡前1小时决定了一个人的颜值,如果睡前玩手机,会抑制褪黑激素的分泌,导致皮肤发黑、暗淡,令人在晚上更难以入睡,尤其是对女人而言,...

  • [瑜伽] 看多了基础体式解锁一批重口味瑜伽养养眼吧 日期:2018-09-12 15:28:34 点击:110 好评:0

    瑜伽,美丽,,还自带各种好的行为习惯,自律,忍耐力!平时瑜伽馆里练习的瑜伽体式都是基础的比较多,很多耀眼的,所谓的难度大的体式都是从其他宣传或者海报上看的比较多,今天波姐带你们解锁一批重口味瑜伽体式。 呼气,屈双膝外展,脚后跟不落,双臀落在...

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